生活补铁小贴士

摘要：生活中的补铁小妙招，有助于我们更好地吸收铁质，保持身体健康。通过选择富含铁质的食物如瘦肉、豆类、绿叶蔬菜等，搭配富含维生素C的食物，有助于铁的吸收。注意食物的烹饪方式，如炖煮肉类时加入柠檬或醋，也能提高铁的吸收...

阅读全文 服了 7802 次浏览 2025-01-29 废弃物